Was erwartet Dich?
Bei unserem kostenlosen Erstgespräch erwartet dich eine umfassende Betreuung und individuelle Aufmerksamkeit, um deine Fitnessziele zu verstehen und einen maßgeschneiderten Plan für deine persönlichen Bedürfnisse zu erstellen. In diesem Gespräch werden wir zwei wichtige Schwerpunkte setzen.
Zunächst führen wir ein gründliches "Full Body Assessment" durch. Dies ermöglicht es uns, ein genaues Bild deines aktuellen körperlichen Zustands zu erhalten. Wir analysieren deine Körperhaltung, Bewegungsmuster, Flexibilität und Stärke, um mögliche Ungleichgewichte oder sogenannte Kompensationsmechanismen zu identifizieren. Diese umfassende Bewertung bildet die Grundlage für die Entwicklung eines effektiven und sicheren Trainingsprogramms, das deine individuellen Ziele unterstützt.
Darüber hinaus werden wir deine individuelle Geschichte besprechen. Hierbei geht es um deine bisherige Trainings- und Verletzungsgeschichte, eventuelle gesundheitliche Einschränkungen sowie persönliche Präferenzen und Ziele. Durch das Verständnis deiner einzigartigen Geschichte können wir einen maßgeschneiderten Ansatz entwickeln, der deine spezifischen Bedürfnisse und Anforderungen berücksichtigt.
Das kostenlose Erstgespräch dient als wertvolle Gelegenheit, uns kennenzulernen und eine Vertrauensbasis aufzubauen. Du hast die Möglichkeit, alle Fragen zu stellen und deine Ziele, Erwartungen und Bedenken zu besprechen. Ich werde sorgfältig zuhören und gemeinsam mit dir eine klare Vision für deine Fitnessreise entwickeln.
Die drei Phasen
Testen, Analysieren und Plan erstellen
um die Ursache deiner Schmerzen oder Limitationen zu finden und einen klaren Plan festzulegen.
Bewegung und Kraft optimieren
um deinem Gehirn und Körper neue Bewegungsmuster beizubringen, damit du dich besser bewegst und dich großartig fühlst.
Bewege und fühle dich besser als je zuvor
damit du deine gesamte Energie auf das richten kannst, was du liebst.
Worum geht es?
Bitte beachte, dass das kostenlose Erstgespräch nicht nur dazu dient, deine Bedürfnisse zu ermitteln, sondern auch dazu, sicherzustellen, dass wir als Team gut zusammenpassen. Die Synergie zwischen Trainer und Kunde ist von großer Bedeutung, um erfolgreich zusammenzuarbeiten und optimale Ergebnisse zu erzielen.
Ich freue mich darauf, dich bei unserem kostenlosen Erstgespräch kennenzulernen, um gemeinsam an deinen Fitnesszielen zu arbeiten und deine körperliche Leistungsfähigkeit zu maximieren.