Bei unserem kostenlosen Erstgespräch erwartet dich eine umfassende Betreuung und individuelle Aufmerksamkeit, um deine Fitnessziele zu verstehen und einen maßgeschneiderten Plan für deine persönlichen Bedürfnisse zu erstellen. In diesem Gespräch werden wir zwei wichtige Schwerpunkte setzen.

Zunächst führen wir ein gründliches "Full Body Assessment" durch. Dies ermöglicht es uns, ein genaues Bild deines aktuellen körperlichen Zustands zu erhalten. Wir analysieren deine Körperhaltung, Bewegungsmuster, Flexibilität und Stärke, um mögliche Ungleichgewichte oder sogenannte Kompensationsmechanismen zu identifizieren. Diese umfassende Bewertung bildet die Grundlage für die Entwicklung eines effektiven und sicheren Trainingsprogramms, das deine individuellen Ziele unterstützt.

Darüber hinaus werden wir deine individuelle Geschichte besprechen. Hierbei geht es um deine bisherige Trainings- und Verletzungsgeschichte, eventuelle gesundheitliche Einschränkungen sowie persönliche Präferenzen und Ziele. Durch das Verständnis deiner einzigartigen Geschichte können wir einen maßgeschneiderten Ansatz entwickeln, der deine spezifischen Bedürfnisse und Anforderungen berücksichtigt.

Das kostenlose Erstgespräch dient als wertvolle Gelegenheit, uns kennenzulernen und eine Vertrauensbasis aufzubauen. Du hast die Möglichkeit, alle Fragen zu stellen und deine Ziele, Erwartungen und Bedenken zu besprechen. Ich werde sorgfältig zuhören und gemeinsam mit dir eine klare Vision für deine Fitnessreise entwickeln.